- Tid : 80 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Intens & hård / Styrke & stamina
- Niveau : Øvet+
- Yogastil : Yin yoga
Hip hips hurra
Hip hips hurra
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Dette er en vigtig “hofteåbner” sekvens, hvor du også stifter bekendskab med brugen af yogablokken, som er en væsentlig del af tilbehøret til yin yoga. Med fokus på hofterne, bækkenet, lysken og psoas vil der bliver arbejdet med dragerne i Yin. Når dragerne kan besejres, vil du opleve ny og forbedret bevægelsesfrihed i og omkring dit hofteparti.
7 KOMMENTARER
KOMMENTARER 7
-
Anni G Her må mere træning til 😉
-
Kristine Marie Rost åhh ja den er pæn hård den sekvens og max givtig. Den skal du nok få i skabet. Du kan med fordel kombinere med videoen “Få styr på din drage” de dage du har mindre tid 🙂
-
-
Catrine G Hej Kristine
Tak for en supergod session. Jeg har meget stive hoftebøjere og inderlår, og stillingen butterfly er næsten umulig for mig at sidde i med ret ryg. Jeg sad på min “pølle” denne første gang og glæder mig til forhåbentlig at mærke fremgang de næste gange – for det er helt sikkert en video, jeg vil vende tilbage til flere gange om ugen.
Mange hilsner
Catrine -
Brian Ø Tak for en god yogavideo. Der var en god balance og jeg skal helt sikkert prøve den igen.
-
Kristine R Glæder mig at høre, Brian. Håber du vil kunne lide den nye programserie vi optog i sidste uge.
Kh
K
-
-
Dorthe A Rigtig god lektion. Vender altid tilbage til denne!
-
Kristine R Dejligt at få af vide, Dorthe. Hvad er du godt kan lide ved denne sekvens?
Kh
K
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Mere bevægelsesfrihed i din træning
Dette er sekvensen til dig, der løber, svømmer, spiller håndbold, træner crosfit, springer, hopper og i det hele taget "sparker røv". Det er yin til din yang. Det er yin yoga til at give din krop mere bevægelsesfrihed i din træning. Med mere bevægelsesfrihed til musklerne, bruger kroppen mindre energi i din træning og arbejder me...
- Tid : 38 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Afspænding & restitution / Grounding
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Kristines personlige historie om at overkomme angst med yin-yoga
Hvis du lever med angst, er du ikke alene. Kristine, som er yogalære her på Yogavivo, har haft angst helt tæt på kroppen. I dette meget personlige indlæg, fortæller Kristine hvordan, hun kom over sin meget svære og livsødelæggende angst ved hjælp af yinyoga, og hvordan hun stadig aktivt arbejder med at holde angsten for døren. ...
- Tid : 11 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Inspiration & blog / Små tips
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Flere træningsformer
Favorit
Kalender