Hip hips hurra

  • Tid : 80 min
  • Underviser : Kristine Marie Rost
  • Tema : Intens & hård / Styrke & stamina
  • Niveau : Øvet+
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Dette er en vigtig “hofteåbner” sekvens, hvor du også stifter bekendskab med brugen af yogablokken, som er en væsentlig del af tilbehøret til yin yoga. Med fokus på hofterne, bækkenet, lysken og psoas vil der bliver arbejdet med dragerne i Yin. Når dragerne kan besejres, vil du opleve ny og forbedret bevægelsesfrihed i og omkring dit hofteparti.

7 KOMMENTARER

KOMMENTARER 7

    1. Post
      Author

      åhh ja den er pæn hård den sekvens og max givtig. Den skal du nok få i skabet. Du kan med fordel kombinere med videoen “Få styr på din drage” de dage du har mindre tid 🙂

  1. Hej Kristine
    Tak for en supergod session. Jeg har meget stive hoftebøjere og inderlår, og stillingen butterfly er næsten umulig for mig at sidde i med ret ryg. Jeg sad på min “pølle” denne første gang og glæder mig til forhåbentlig at mærke fremgang de næste gange – for det er helt sikkert en video, jeg vil vende tilbage til flere gange om ugen.
    Mange hilsner
    Catrine

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost