Gravidyoga – ro, plads og lethed
UnderviserLaila Tórsheim
YogastilGravidyoga
YogatemaGravidyoga, Grounding
NiveauLet øvet
KropsdelRyg & lænd
Et yogaprogram i et roligt tempo hvor alle kan være med. Stillingerne giver en fornemmelse af lethed og plads i kroppen, og du vil blive guidet igennem blandt andet venepumpeøvelser samt øvelser, der gavner lænd og skuldre. Programmet afrundes med en kort guidet afspænding til at fremme kropsbevidstheden, komme helt ned i tempo og få kontakt til din baby indeni maven. Hav et tæppe og en pude i nærheden.
Tak for det. Jeg manglede virkelig noget fokus på vejrtrækning under øvelser, samt alternativer hvis det gør ondt.
Hej Sureka, ideen med vejrtrækningen er at du bare skal lade den passe sig selv medmindre andet bliver nævnt. Og ja, det er altid rart med flere alternativer. Hvis du skriver specifikt hvor det er du mangler det kan det være jeg kan hjælpe. Og ellers håber jeg at du kan finde noget andet der føles helt perfekt her på Yogavivo
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Laila Tórsheim
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion