- Tid : 55 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Særligt for kvinder
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
God overgangsalder
Intro-video
God overgangsalder
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
Overgangsalderen er en naturlig fremadskridende proces. De mange ubalancer, du kan have oplevet i forbindelse med din cyklus samt brug af forskellige former for prævention, der kontrollerer din cyklus, kan være medvirkende til at denne fase fyldes med bl.a. hedeture, angst og ømme led. Med disse Yinpower-øvelser samt indsats og nærvær har du mulighed for at øge dit velvære og få mere livskraft til den næste fase i dit liv.
10 KOMMENTARER
KOMMENTARER 10
-
Tine R Tusinde tak for fantastisk sekvens! <3
-
Kristine Marie Rost Selv tak for at give dig selv tid til at være i den <3
-
-
Lene B Endnu en vidunderlig video fra dig . Masse kending i ny kontekst ♀️ dejlig start på weekenden -Tak
-
Kristine Marie Rost tak for at se det, at heller ikke jeg er endt nogen steder endnu. Yinpower og jeg er i konstant udviklende medgang uanset faser i livet 😉 <3 Kh K
-
-
Birgitte F Mere Kristine, så bliver man glad 🙂
Denne sekvens har jeg lavet i hver morgen de sidste 3 uger, før den var det 8 uger med 3 i 1 – både kroppen og livet efter overgangen bliver lettere med YP – ren overgangs kraft !!-
Kristine Marie Rost ren overgangs kraft
Tak Birgitte, dejligt du tager så godt imod og også er vild med min sekvensering. 🙂
Kh
K
-
-
ina r Mine svede/hedeture er kraftigere, mens jeg laver dette program, end de ellers er. Gad vide hvorfor?
-
Kristine Marie Rost Det er også nogle varmende øvelser så det er meget naturligt du får varmen under denne sekvens. Det skal gerne medføre at dine hedeture, kolde fødder, urolig nattesøvn, hukommelse, værken i leddene og hvad der nu ellers kan være af symptomer forsvinder. Det kræve en indsats. Jeg selv lavede 2×60 min hver dag i 3 måneder for at regulere min cyklus i sin tid.
-
-
Jeanette E Åhhhh hold da op / hård men vildt dejligt mærker liv i cellerne efter dette program / er spændt på at se hvad der sker efter et helt forløb med dette program 6-8 uger siger du / jeg må give det en chance ❤️❤️
-
Kristine Marie Rost Stærkt du er på 🙂 Det er øvelser der giver styrke til knogler, sener, led så du kan gå gennem næste fase med fornyet robusthed.
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Livskraft til kvinder 50+
Denne sekvens er skræddersyet til dig, der er rundet 50. Vi mennesker besidder i en naturlig medfødt evne til at hele os selv og skabe balance der, hvor kroppen er begyndt at få uhensigtsmæssige vaner. I denne sekvens guides du igennem øvelser, der får dig hjem igen i din krop. Du bliver guidet hele vejen og skal selv sidde øvelser...
- Tid : 50 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Balance i hormonerne / Væk med hovedpinen
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Styrk dine lungers vitalitet
Sekvensen her samler essensen af vejrtrækningen i Yinpower, og handler om at få din krop til at trække vejret naturligt. Den er til dig, der døjer med åndenød eller har god opmærksomhed på din vejrtrækning på yogamåtten men glemmer den, når du rejser dig fra din praksis. Den er også til dig, der mærker du er spændt omkring ...
- Tid : 66 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Boost af immunforsvaret
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
3 i 1 – vågen & vital
Sekvensen er en del af forløbet '3 i 1 - vågen & vital'. Vi har sat de 3 andre videoer i forløbet sammen til denne længere video, hvor du rigtig kan fordybe dig. Du kan opleve faser undervejs, hvor det niver, bider og støjer i kroppen - det er en forventelig del af processen. Du vil opleve mere nærvær med dig selv og andre samt...
- Tid : 120 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler din vægt
Når du ikke kan tabe dig eller tage på, er begge dele tegn på en ubalance i din krops organer. Mave og milt sender næring til lungerne og videre ud til kroppen med din vejrtrækning. De dele, der ikke er befordrende for din helingsevne og vitalitet, udskilles til leveren. Er du stresset kan begge processer blive udfordret. Hverdagsstr...
- Tid : 48 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler dit humør
Det siges, at uden jordforbindelse, kan vi hverken finde sympati for os selv eller andre. Når det gælder dit humør, er det ikke nok at arbejde med meridianer forbundet til det oplagte som hjertet og kredsløb, vi skal også arbejde med mave, milt, lunger og nyrer. Med øvelserne i denne sekvens skaber vi helhed helt ind til din kerne. ...
- Tid : 45 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Reguler din hud
Når din kerne bliver vitaliseret, påvirker det en masse andre ting i din krop. Din hud vil blive glattere og mere spændstig, håret bliver kraftigere, og du vil få glød i kinderne og strålende øjne. Det er bare nogle af resultaterne, der følger med, når du får vækket din yin power. Øvelserne i sekvensen indeholder også en tr...
- Tid : 30 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Detox / Mere energi
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Eagle arms
Dette er en klassiker, som dine skuldre vil elske. Den kan være med til at forbedre din nattesøvn og din hverdag, og du kan lave den ved skrivebordet i en pause. Det er en af de her øvelser, hvor du vil bliver overrasket over, hvad selv en lille indsats et par dage om ugen kan skabe af positiv forandring. God fornøjelse!
- Tid : 13 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Tema : Sov godt
- Niveau : Øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender