Førstehjælp til din nattesøvn

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 14 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 14 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Tid 18 min
Underviser Stina Madelaire
Tema Farvel stress / Sov godt
Niveau Let øvet
Yogastil Restorativ yoga / Yin yoga
FavoriteFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :

Søvnløshed er et af de mest almindelige symptomer på stress, og det kan tage tid at genoprette den naturlige rytme, når den først er blevet forstyrret. Med den her sekvens, som er en del af programserien , træner du kroppen og sindet i at give slip. Den hjælper dig, hvis du har svært ved at sove. Lav den inden sengetid og gerne hver aften. Du kan evt. slutte af med en savasana i din seng. Du kan bruge denne sekvens i alle faser af dit stressforløb. Vi anbefaler, at du har en pølle og et tæppe til rådighed.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Avatar
    1. Stina M Post
      Author

ANDRE VIDEOER I PROGRAMSERIEN Førstehjælp til dig, der er stressramt