- Tid : 11 min
- Underviser : Kristine Marie Rost
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Yin yoga
Den bedste start på dagen
Den bedste start på dagen
Start dagen her og kom godt fra start. I denne sekvens bringes energien fra hovedet og ned i kroppen. Dit fundament vækkes og dine fødder styrkes. Du kan selv vælge om du vil sidde lidt længere. Du skal bruge en yogablok.
5 KOMMENTARER
KOMMENTARER 5
-
Dorte W Uhh det er længe siden, jeg har lavet Half Tuck toe – den fulde Tuck toe bliver helt skøn efterfølgende
Tak -
Birgitte F Ren reset ♥️
-
Kir Thorsted K Tak for en dejlig lille sekvens! Det er så brugbart med de små sekvenser til når man lige har lidt ekstra tid.
Du siger hælen under ballen og ikke halebenet -er det lavet om eller er det mig der husker forkert? Det er meget sværere at holde balancen for mig ☺️ så det er nok meget godt..
-
Kristine Marie Rost Det er hælen under ballen i den simple knælende position. dvs din fod skal pege så ret bagud som muligt.
Det er i den halve tuck toe hælen er under halebenet.-
Kir Thorsted K Ah tak ☺️
-
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Kristine Marie Rost
Grounding
Lige lidt meget om ørerne, deadlines, eksamen og multitasking fører dig alle andre veje end tilbage til dit center? Kom hjem i dig selv med denne groundende sekvens. Når dit fundament er stærkt, kan du opleve en stabilitet og lethed i krop og sind, som giver fornyet energi til at skabe grobund for vækst. Når du giver din krop en tim...
Fra angst til mod
Kristine har oplevet angst. Angsten for at gå ud. Blokeret af et dørhåndtag, hun ikke kunne vippe ned, sad hun i timevis i sin lejlighed i Filippinerne, for selv dét, at skulle gå 5 etager op til poolen på taget, var en udfordring til trods for hendes kærlighed til at dase i solen. Hun oplevede en bevidsthed om det, men selve handl...
Sådan bruger du forløbet “Detox med yinyoga”
Denne video introducerer forløbet: "Detox med yinyoga". Forløbet består af 5 videoer og er sammensat med fokus på at booste din udrensning ved at aktivere vævet omkring organer og dit fordøjelsessystem.
Preparation – Forberedelsen som åbning"opvarmning "
Denne video er den 1. i forløbet "Detox med Yinyoga". En kort serie du kan lave alene eller som opvarmning eller åbning til de øvrige sekvenser i serien. De dage, hvor du har en time til halvanden, er denne et nødvendigt gode. De dage du har tænkt at løbe en tur, forsætte med en mere dynamisk yogastil, er denne en kort sekvens, der...