Når du ikke kan tabe dig eller tage på, er begge dele tegn på en ubalance i din krops organer. Mave og milt sender næring til lungerne og videre ud til kroppen med din vejrtrækning. De dele, der ikke er befordrende for din helingsevne og vitalitet, udskilles til leveren. Er du stresset kan begge processer blive udfordret. Hverdagsstress, traumer eller andre ting, får dit system til at spænde op og f.eks. danne et 'beskyttelseslag' af fedt, som ikke slipper, uanset hvor meget du sveder i motionscenteret. Det modsatte kan også ske, så uanset hvor meget fedt du spiser, er kroppen så 'rystet'. at den ikke kan finde ud af at tage på. Det er her, du skal tilbage i balance med yin yoga. Du skal bruge yogablokke. Videoen er også del af forløbet '3 i 1 vågen & vital'.