Afspænding på blokken
UnderviserLars Damkjær
YogastilRestorativ yoga
TemaAfspænding & restitution, Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
NiveauLet øvet
KropsdelHele kroppen
Afspænding på blokken” er en restorativ yogafrekvens, hvor vi arbejder med 3 afspændingsøvelser på en yogaklods – en for lænden, en for midten af ryggen og en mod spændingshovedpine. Guidninger inviterer til at møde det intense med overgivelse frem for modstand og således opleve det fulde udbytte af øvelserne. Denne video er en del af forløbet "Pusterummet".
❣️
Tusind tak Meget hjælpsomt❣️
Glæder mig at høre, Bente.
Hej Lars,
Hvad er det for en klods du bruger?
Jeg skal have bestilt en….er det den af bambus?
Hej Camilla
Jeg plejer at bruge en korkblok, men andre udgaver er også helt fine.
God fornøjelse
Lars
Namaste, jeg har stor glæde af dine øvelser og din “yogastemme”
Det er jeg glad for, Tine. Fortsat god praksis 🙂
Virkelig lækker afspænding især den med nakken!
Tak. Ja, den er rigtig god mod fx spændingshovedpiner fx. Dejligt du kan lide den 🙂
Hej Lars og tak for dine dejlige afstressende programmer og din rolige og behagelige stemme. Er så taknemmelig for jeg har fundet dem, de har virkelig hjulpet mig.,
Dejligt at høre, Anette. Tak!
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Lars Damkjær
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion