Jo, her er et par gode råd til knæene uden at vide hvilken bestemt øvelser der driller. Ikke alle er klar til at komme helt ned i dybden, især første gang man prøver, men forhåbentlig kan det følgende hjælpe dig:
1. Mere vægt i hælene (især for jer som griber med tæerne og dermed har vægt fremme i foden)
2. Brug kile til hælen som vist i videoen
3. Udfordre dig selv langsomt og selvkærligt i hvor dybt du bøjer knæene
Karen P
5. April 2023
Den er god for alle både mig på ti og min mor på 39 du er virkelig god til det der
Peter
14. February 2025
Tusind tak Karen det er jeg sku glad for at høre! Dejligt i kan være med og prøver noget der svært!
Lisbeth H
16. February 2023
Jeg kommer ikke så langt ned, men øvelserne er ☺
Peter H
3. March 2023
Det er helt okay Lisbeth!! Du kan komme længere ned på sigt, bare giv din krop den tid den skal have ! <3
Birgitte L
3. February 2023
Fantastiske øvelser- jeg er kæmpe fan af alle dine øvelser her på vivo. Du udfordre os, tak
Jeg føler mig “smurt” i mine led og stærk i muskulaturen.
Du gir en meget tryg og venlig indføring i øvelserne.
Peter H
3. March 2023
Tusind tak Birgitte, det er jeg meget glad for. De største fjender af fri bevægelighed i kroppen er utryghed, frygt og smerte, så er meget glad for at høre du føler dig tryg. Og til alle jer andre, øvelserne kan tage noget tid at vende sig til så gør hvad du kan idag, pas på dig selv og stol på processen.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Peter Hunter
Yoga til en låst nakke
Restorativ yoga
Peter Hunter
Hurtige fødder
Yoga Lab
Peter Hunter
Kropsligt nærvær gennem spiraler
Yoga Lab
Peter Hunter
Nærvær via temposkift
Pulsen op
Peter Hunter
Yoga for klarhed i hovedet
Yoga Lab
Peter Hunter
Quick fix til nakken
Restorativ yoga
Peter Hunter
Yoga til spændte skuldre
Restorativ yoga
Peter Hunter
Yoga til nakkespændinger
Restorativ yoga
Peter Hunter
Squat din vej til stærke lår
Kettlebell
Peter Hunter
Stærke arme med træk og stød
Kettlebell
Peter Hunter
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY
Hvordan gøres øvelsen når knæet driller?
Jo, her er et par gode råd til knæene uden at vide hvilken bestemt øvelser der driller. Ikke alle er klar til at komme helt ned i dybden, især første gang man prøver, men forhåbentlig kan det følgende hjælpe dig:
1. Mere vægt i hælene (især for jer som griber med tæerne og dermed har vægt fremme i foden)
2. Brug kile til hælen som vist i videoen
3. Udfordre dig selv langsomt og selvkærligt i hvor dybt du bøjer knæene
Den er god for alle både mig på ti og min mor på 39 du er virkelig god til det der
Tusind tak Karen det er jeg sku glad for at høre! Dejligt i kan være med og prøver noget der svært!
Jeg kommer ikke så langt ned, men øvelserne er ☺
Det er helt okay Lisbeth!! Du kan komme længere ned på sigt, bare giv din krop den tid den skal have ! <3
Fantastiske øvelser- jeg er kæmpe fan af alle dine øvelser her på vivo. Du udfordre os, tak
Jeg føler mig “smurt” i mine led og stærk i muskulaturen.
Du gir en meget tryg og venlig indføring i øvelserne.
Tusind tak Birgitte, det er jeg meget glad for. De største fjender af fri bevægelighed i kroppen er utryghed, frygt og smerte, så er meget glad for at høre du føler dig tryg. Og til alle jer andre, øvelserne kan tage noget tid at vende sig til så gør hvad du kan idag, pas på dig selv og stol på processen.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Peter Hunter
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY