I denne sekvens, som er en del af forløbet Styrketræningens ABC, går vi lidt mere teknisk til træningen. For, at du får bedste udbytte af din træning samt for at undgå overbelastninger af din krop, er det vigtigt, at få de grundlæggende ting på plads. Dette er skræddersyet til dig, der ny ift. funktionel styrketræning med egen kropsvægt, men kan også være en god idé at tjekke ud, hvis du har en fast træningspraksis og vil have udryddet uhensigtsmæssige vaner, der måtte havde sneget sig ind i din træningen. Vi har specifikt fokus på overkroppen i denne video, og du kan helt sikkert holde varmen - god træning!