Denne sekvens er 1. video i forløbet "Fit og sund - 3 uger du kan se og mærke", som er lavet til dig, der ønsker at styrke hele kroppen alene ved hjælp af din egen kropsvægt. Træningen er velegnet til dig, der enten er helt ny eller skal genoptage din træning, og som ønsker en solid all-round workout. Efter en kort opvarmning er der 2 omgange med hver 7 øvelser. Vi træner i 30 sekunder ad gangen og holder derefter 30 sekunders pause efterfølgende. Øvelserne er simple, og der præsenteres fine alternativer til op- og nedjustering af intensiteten, så alle kan være med. Det er enkelt, det er overskueligt og det er blot at gå i gang!
Se intro
KOMMENTARER: 6
Kirsten L
13. November 2024
God instruktion til et enkelt program – det kommer på favoritlisten.
Yogavivo
20. November 2024
Tusind tak for din kommentar og for roserne, Kirsten. Det er simpelthen bare skønt at høre – vi ønsker dig fortsat rigtig god fornøjelse.
Birgitte F
23. July 2020
Fin instruktion og godt forløb, der giver mod på mere
Marian S
20. July 2020
Dejligt program – så er jeg i gang igen efter ferien, dejligt med både yoga og styrke
Jane U
16. July 2020
Hej Sidsel
Det er et godt program med fin variation – og godt med flere sværhedsgrader for mig der ikke har trænet styrke i nogen tid.
Tak for dit program.
Tak til Yogavivi for at skabe et “træningscenter”
mvh Jane
Gitte T
10. July 2020
God instruktør – god instruktion – gode øvelser – alt godt. Dejligt at I har fået styrketræning med på Yogavivo.
Lene S
7. July 2020
Hej Sidsel. Velkommen til Yogavivo! Super dejlig program – varmen bare strømmer igennem min krop. Tak for det! Mvh. Lene
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Sidsel Godsk
Sådan får du fuldt udbytte af forløbet "Fit & sund - 3 uger du kan se og mærke”
Cirkeltræning, Funktionel træning
Sidsel Godsk
Full body styrketræning 1 – kom godt i gang!
Cirkeltræning, Funktionel træning
Sidsel Godsk
Stærke ben og balder
Cirkeltræning, Funktionel træning
Sidsel Godsk
Tabatta intervaller 20:10
Cardio, Cirkeltræning, Hiit
Sidsel Godsk
Høj puls og høj forbrænding 20:20
Cardio, Cirkeltræning
Sidsel Godsk
Full body styrketræning 2
Cirkeltræning, Funktionel træning
Sidsel Godsk
Abs abs abs
Cirkeltræning, Funktionel træning
Sidsel Godsk
Full body styrketræning 3
Cirkeltræning, Funktionel træning
Sidsel Godsk
Grundtræning overkrop
Cirkeltræning, Funktionel træning
Sidsel Godsk
Grundtræning underkrop
Cirkeltræning, Funktionel træning
Sidsel Godsk
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE
God instruktion til et enkelt program – det kommer på favoritlisten.
Tusind tak for din kommentar og for roserne, Kirsten. Det er simpelthen bare skønt at høre – vi ønsker dig fortsat rigtig god fornøjelse.
Fin instruktion og godt forløb, der giver mod på mere
Dejligt program – så er jeg i gang igen efter ferien, dejligt med både yoga og styrke
Hej Sidsel
Det er et godt program med fin variation – og godt med flere sværhedsgrader for mig der ikke har trænet styrke i nogen tid.
Tak for dit program.
Tak til Yogavivi for at skabe et “træningscenter”
mvh Jane
God instruktør – god instruktion – gode øvelser – alt godt. Dejligt at I har fået styrketræning med på Yogavivo.
Hej Sidsel. Velkommen til Yogavivo! Super dejlig program – varmen bare strømmer igennem min krop. Tak for det! Mvh. Lene