I denne video, som er en del af forløbet 'Livskvalitet – til dig der er fyldt 50+', arbejder vi med kroppens egen helingsevne og det fundament, der bærer dig: dine knogler, dit bindevæv og organernes samspil. I den kinesiske forståelse hænger knoglestyrke tæt sammen med nyrernes energi, og når cirkulation og åndedræt får bedre plads, støtter du både knogler, hormonsystem og kroppens evne til at regenerere.

Kristine guider dig gennem rolige stillinger, der skaber gennemstrømning i de kanaler, der påvirker knogler, lænd, hofter og bækken. Det kan være særligt relevant, hvis du mærker begyndende knogleskørhed, stivhed i leddene eller oplever ændringer i kroppen forbundet med overgangsalderen – hvor knogletætheden naturligt kan falde, og energiniveauet kan svinge.

En sekvens, du kan vende tilbage til igen og igen – når du vil støtte kroppen i at hele, stå stærkere eller finde ro indefra. Brug den frit i forløbet, alt efter hvad du har brug for.