Yoga for crossfittere og fitnessentusiaster
UnderviserSisse Jensen Dall
YogastilHatha yoga
TemaSærligt for sportsfolk
NiveauBegynder
KropsdelHofter & psoas
Vi åbner hofterne og skuldrene op, og laver øvelser som arbejder med kroppens sider i alle bevægeretninger. Resultatet er lækre og bløde fascier og øget smidighed, så vi kan lave crossfit og styrketræning med god teknik og forebygge skader.
Hej Sisse.
Jeg har været crossfitter i mange år, og dermed meget stiv :-), og er gået i gang med dit program.
Jeg syntes dog dit program kan være lidt svært for en begynder, eks. Squat pistol, da jeg ikke kan sidde ned med hælen i gulvet, hverken på et eller 2 ben.
Hvad kan jeg gøre som alternativ ?
Bh Lonnie
Hey Lonnie
Denne klasse er ret gammel, så jeg tror du kan hente bedre inspiration på den nyere klasse for crossfittere. Den er baseret på Bowspring hvor man faktisk ikke står på hælene men på forfoden og Bowspring er bare meget mere tilgænglig for os der er lidt stive. Til gengæld, bliver man hurtigt smidig. Se også min intro til Bowspring og Bowspring-klasserne.
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Sisse Jensen Dall
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY