Væren med det, der er – bodyscan og kort skriveprocess
UnderviserHelene Feilberg
YogastilHatha yoga, Meditation
YogatemaBodyscan, Farvel stress
NiveauAlle niveauer
KropsdelHele kroppen
I denne bodyscan, som også en del af forløbet '12 dages begynderforløb', fokuserer vi på de forskellige energi områder i kroppen. Du kommer helt ned i gear og inviteres til at bruge positive og ressourcefulde associationer. Slutteligt laver vi en kort skriveprocess, hvor du inviteres til at tømme hovedet ned på papiret i nogle minutter, så hav pen og papir klar.
Jeg følger forløbet og syntes du er skøn Helene – tak for bodyscan og fokus på taknemmelighed hjælpsomt for mig som netop har mistet min mor ❤️
Kære Sanne – det gør mig ondt at høre du har mistet din mor, men det lyder rigtig godt, du aktivt gør noget for dig selv og det glæder mig meget at høre, du kan bruge forløbet. Tak for dig og for at du deler. <3
Jeg er taknemmelig over at ha fundet en metode, så jeg får praktiseret yoga hjemme. Jeg har nemlig brug for en stemme, der guider mig samtidlig med at jeg kan se øvelserne blive udført i et nærværende tempo. Er i fuld sving med 30 dages programmet og min krop og mit sind nyder samhørigheden.
Af hjertet tak …..
Kære Ida
Mange tak for den dejlige kommentar!
Skønt og sejt at du dedikerer til 30 dages programmet, og hvor dejligt at høre, at du også mærker forskellen.
Det gør mig glad at høre, det virker 🙂
Namasté
Helene
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Helene Feilberg
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion