I denne video, som er en del af forløbet 'Livskvalitet – til dig der er fyldt 50+', arbejder vi med mobiliteten på en måde, der vækker kroppen indefra og hjælper dig til at bevæge dig friere i hverdagen. Kristine guider dig gennem rolige stræk, der skaber plads i bindevævet og støtter kroppens naturlige flow af blod og lymfe – en forudsætning for smidige led, bedre cirkulation og en krop, der lettere kan slippe ophobet spænding.

Mobilitet handler ikke kun om at kunne røre tæerne. Det påvirker alt fra din holdning til din evne til at rejse dig fra gulvet, svinge et barnebarn rundt eller tage en trappe uden at føle dig “gammel i kroppen”. Når bindevævet får gennemstrømning, arbejder du samtidig med at støtte hormonbalance, stofskifte og den generelle energi i kroppen – noget mange oplever ændrer sig efter de 50.

En nænsom sekvens, du kan tage frem på dage med stivhed, træthed eller når du mærker, at kroppen har brug for et lille kærligt skub for at føles mere levende igen. Brug den igen og igen – i den rækkefølge i forløbet, der giver mening for dig.