Sid stabilt i sadlen – yoga for cykelryttere
UnderviserSisse Jensen Dall
YogastilHatha yoga
TemaSærligt for sportsfolk, Twist & rotationer
NiveauBegynder
KropsdelHofter & psoas
Vi kigger på de steder som bliver spændte når vi sidder i sadlen - hænder holder hårdt om styret, hofterne er på overarbejde og ryggen og skulderne falder forover og bliver krummet sammen. Vi laver yoga som skaber bevidsthed omkring det og åbner op, og så skal vi også lige et smut forbi gluteus medius som vi styrker, så du kan få ekstra kraft i pedalerne. God yoga cyklister.
