Shamatha – fokuseret opmærksomhed
UnderviserLars Damkjær
YogastilMeditation
YogatemaFokus & klarhed, Mindfulness
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
Buddhistisk mindfulness meditation, hvis formål er at øge koncentrationen og berolige sindet. Denne video er en del af forløbet "Det bevidste nærvær ".
Virkeligberoligende
Namaste
Namaste!
Dejligt at finde glæde og ro i noget, der burde være simpelt men i en travl hverdag er sjældent!