Saml tankerne før præstationer 5.4.3.2.1-metoden
UnderviserSisse Jensen Dall
YogastilMeditation
TemaMindfulness, Særligt for sportsfolk
NiveauBegynder, Let øvet, Øvet, Øvet+
KropsdelHele kroppen
Dette er en fokusøvelse, som bliver brugt en del af de elitesportsudøvere, jeg underviser. Den er god til samle tankerne før store præstationer som løb, races eller kampe. Skønheden ved den er, at den er super enkel.
