Som en fisk i vandet – Kort praksis for svømmere
UnderviserSisse Jensen Dall
YogastilHatha yoga
YogatemaSærligt for sportsfolk, Twist & rotationer
NiveauBegynder
KropsdelHofter & psoas
En kort praksis som primært er for svømmere, men som også er rigtig god for dig som sidder meget bag en skærm. Vi løsner op for stive hofter og stramme brystmuskler, og få øget bevægelsesfrihed i disse områder. Stivhed i bryst og hofter sætter skuldrene på overarbejde, og kan resultere i skader i skulderleddet. Vi kommer også omkring kerne-musklerne, som du skal bruge i forbindelse med vandbalancen – specielt når du svømmer open water.
