Kære Rocio. Selv tak! Det er sejt at du nu er igang igen. Husk en stille start, så din krop ikke behøver være mega øm hver gang 😉 Dine mavemuskler skal lige have en chance for at være med igen. Du bruger dem helt sikkert allerede en masse uden at tænke over det. Fordi vi har brug for dem i vores dagligdag. Prøv måske at bruge en udånding på det hårdeste af øvelsen, som automatisk hjælper til at aktivere musklerne. Lav måske øvelsen langsommere, med vægt i hånden eller giv det lidt tid. Din krop skal lige bruge et øjeblik på nysgerrigt at finde ud af, hvordan det er at træne, som den person du er lige nu. Jeg hepper på dig!