Denne video er en del af Henriettes forløb "Ekspres stram op - 12 minutter i 12 dage". Du kan lave den enkelte video for sig eller sammensætte din egen workout. I denne video får du trænet biceps, triceps og skulder rotationer. Det er super godt til kontor kroppen, til dig der står meget i køkkenet, bruger tid med dine børn i armene eller dig der lever livet fuldt ud. Jo bedre du bliver, jo mere vægt kan du finde frem. Du skal bruge 2 håndvægte eller 2 ens vandflasker. Den er kort og effektiv og din krop vil elske dig for indsatsen!