I denne video som er en del af forløbet 'Kom godt igang med Kettlebells' introducerer Christine dig til en af de mest populære øvelser inden for kettlebell-træning; et kettlebell swing. Faktisk findes der både en amerikansk variant og en russisk variant af et kettlebell swing, og i videoen vil du lære de vigtigste fokuspunkter til begge varianter, så du får helt styr på teknikken. Forløbet er sammensat, så du step by step lærer alle teknikkerne fra bunden og gradvist bygger på og udforder dig selv. Derfor anbefaler vi også, at du følger den rækkefølge videoerne præsenteres i, hvis dette er nyt for dig.