UnderviserIlse Gaardahl
YogastilIyengar yoga
YogatemaSmidighed & mobilitet
KropsdelHele kroppen
Denne sekvens er inspirerende for alle, men målrettet til dig, der er ældre eller som på grund af stivhed eller smerter har brug for mere støtte. Det er simple øvelser - hele tiden med støtte fra en stol. Du skal bruge en stol og et tæppe.
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion
En dejlig nyhed, disse 3 korte programmer, som jeg hilser velkommen. Lette at gå til og et godt dagligt boost. Jeg sætter stor pris på øvelserne med stol, – tak kære Ilse