Dette er en sekvens for alle, hvor vi har fokus på at smidiggøre ben og skuldre. Du kan lave det hvor som helst - i din stue, på græsplænen eller i sommerhus. Det kræver ingen forudsætning, og du kan også være med selv med fysiske udfordringer. Det er lidt til alle - også inspiration til dig, der er erfaren. Du skal bruge et tæppe samt et bælte eller langt tørklæde.
Se intro
KOMMENTARER: 2
Sanne M
8. January 2024
dejlige øvelser – jeg har ikke et bælte men valgte at bruge en lang trænings elastik …. Er det ok ?
Ilse G
15. March 2024
Hej Sanne
Det er bedst med et bælte, et tørklæde o.a. der ikke gir’ sig.
Dejligt du har glæde af øvelserne.
Kh
Ilse
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ilse Gaardahl
Iyengar yoga med støtte fra stol
Iyengar yoga
Ilse Gaardahl
Hofter og knæ – helt enkelt
Iyengar yoga
Ilse Gaardahl
Ben og skuldre – helt enkelt
Iyengar yoga
Ilse Gaardahl
Når overgangsalderen skal være en god oplevelse
Iyengar yoga
Ilse Gaardahl
Boost din energi og dit humør på under 20 minutter
Iyengar yoga
Ilse Gaardahl
Kom godt igang med Iyengar yoga - et dagligt program i flow
Iyengar yoga
Ilse Gaardahl
God fordøjelse - Iyengar yoga for en god fordøjelse
Iyengar yoga
Ilse Gaardahl
Hovedpine - et lille program med stor virkning
Iyengar yoga
Ilse Gaardahl
En daglig Iyengar yoga praksis - til dig der er let øvet
Iyengar yoga
Ilse Gaardahl
Sådan laver du en sund skulderstand
Iyengar yoga
Ilse Gaardahl
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY
dejlige øvelser – jeg har ikke et bælte men valgte at bruge en lang trænings elastik …. Er det ok ?
Hej Sanne
Det er bedst med et bælte, et tørklæde o.a. der ikke gir’ sig.
Dejligt du har glæde af øvelserne.
Kh
Ilse