Ben og skuldre – helt enkelt
Dette er en sekvens for alle, hvor vi har fokus på at smidiggøre ben og skuldre. Du kan lave det hvor som helst - i din stue, på græsplænen eller i sommerhus. Det kræver ingen forudsætning, og du kan også være med selv med fysiske udfordringer. Det er lidt til alle - også inspiration til dig, der er erfaren. Du skal bruge et tæppe samt et bælte eller langt tørklæde.
Se intro
dejlige øvelser – jeg har ikke et bælte men valgte at bruge en lang trænings elastik …. Er det ok ?
Hej Sanne 🙂
Det er bedst med et bælte, et tørklæde o.a. der ikke gir’ sig.
Dejligt du har glæde af øvelserne.
Kh
Ilse
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Ilse Gaardahl
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE