Iyengar yoga med støtte fra stol
Denne sekvens er inspirerende for alle, men målrettet til dig, der er ældre eller som på grund af stivhed eller smerter har brug for mere støtte. Det er simple øvelser - hele tiden med støtte fra en stol. Du skal bruge en stol og et tæppe.
Se intro
En dejlig nyhed, disse 3 korte programmer, som jeg hilser velkommen. Lette at gå til og et godt dagligt boost. Jeg sætter stor pris på øvelserne med stol, – tak kære Ilse