Ild – intention og transformation
UnderviserStina Madelaire
YogastilVinyasa yoga
YogatemaChakraer, Fokus & klarhed, Intens & hård
NiveauØvet
KropsdelHele kroppen
Dette program er en del af forløbet 'Find dit rette element'. Det her er en dynamisk praksis, der opbygger varme i kroppen, styrker din kerne og gør dig mere afklaret omkring, hvad du vil. Ild-elementet repræsenterer varme, lys og livskraft. På det fysiske plan styrer ild kroppens fordøjelse, forbrænding og immunforsvar. På det mentale plan giver ilden dig styrke til at sætte handling bag dine ønsker om at skabe forandring og nye vaner. Når ild-elementet er i balance holder det os sunde og raske, men ude af balance kan ildens kraft være ødelæggende. Du bliver derfor opfordret til at sætte en intention i starten af din praksis, som du kan bruge til at give retning til din “indre ild”, når det bliver intenst.
Rigtig godt
Skønt at vide!
Kh
Stina
Tak Stina. Meget fin start på min dag <3
Dejligt du kunne bruge den – selvom det efterhånden er nogle dage siden 🙂 – og tak fordi du skriver <3
Kh Stina
Første gang jeg har oplevet, at det at sætte sig en intention rent faktisk virker og giver praksis noget helt særligt. Tak Stina
Hvor er det fantastisk! Tak fordi du skriver, Anne 🙂
Hej Stina.
Tak for en fantastisk vinyasa-sekvens! Fin fordeling mellem fysisk krævende stillinger og mere afspændende stillinger, som gjorde, at jeg virkelig kunne komme i kontakt med mit åndedræt. Også en dejlig måde at starte dagen på 🙂
Hej Hanna 🙂
Tak fordi du skriver!
Netop balancen mellem aktiv og afspændt, synes jeg er så vigtig, så det er godt at høre, at du fandt den 🙂
Kh
Stina
Super fedt program! Jeg er vild med alle dine programmer – sekvensering, intention og guidning er altid lige i skabet 🙂
Ku’ man ik’ forestille sig, at en chakra-meditation efterfølgende ville fungere ok? Jeg tænker på, hvordan jeg kan lægge mediation før eller efter yoga og selvfølgelig også ind i yoga. Umiddelbart tænkte jeg på en chakra-meditation, når denne yogaklasse handlede om ild (solar plexus).
Kh Joan
Hej Joan.
Tak for din besked 🙂
Meditation kan du lægge ind før eller efter din fysiske praksis, som du synes. Her kommer lidt input, jeg håber du kan bruge:
– Hvis chakra-meditation er noget, du er vant til at lave, og det virker godt for dig, så tænker jeg, at det er fint at fortsætte med. Måske bedst at lægge ind inden den fysiske praksis, hvis du har mest fokus på mave/solar plexus.
– Hvis din intention træder tydeligt frem i din fysiske praksis som en sætning eller et ord, kan du bruge det som et mantra, du gentager inden i dig selv, efter du har lavet programmet.
– En simpel meditation på åndedrættet, hvor du lander opmærksomheden det sted i kroppen, du mærker det mest, kunne måske også være noget.
– Hvis du vil arbejde mere aktivt med intention og transformation, så prøv evt. min mantra-meditation “Klar til forandring?” (https://yogavivo.dk/klar-til-forandring-st27/). Hvis ikke du er til chant, så gentag mantraet inden i dig selv.
God fornøjelse og skriv endelig tilbage, hvordan det går!
Kh
Stina
Fedt, tak! Jeg prøver det
Kh Joan
Dette program gjorde lige det rette for min krop i dag og kommer garanteret til at gøre det igen. Tak for en lækker, inspirerende lektion, Stina.
KH
Skønt at læse, Emilie! Selv tak <3
Kære Stina
Tak for en meget dejlig session.
kh. Tina
Selv tak Tina.
Godt at vide, at du kan bruge den 🙂
Kh
Stina
Dejligt program, dejlig guidning og så fint at sætte en intention – tak
Selv tak, Dorte.
Ja, det kan noget helt særligt, når vi sætter intention og giver retning til vores praksis.
Kh
Stina
Dejligt program !
Dejligt at høre!
Smuk og kraftfuld session, TAK :).
Tak Camilla.
Jeg er glad for, at du kan lide programmet.
Kh
Stina
Super fint program. Er ikke så øvet, men med den ro der er i programmet var det nemt nok at følge med. En dejlig måde at starte dagen på
Hej Dorthe.
Godt at du bare kastede dig ud i det. Netop noget af det, ild-elementet hjælper os til 😉
Kh
Stina
Fantastisk måde at starte dagen på. Tusind tak til en meget dygtig underviser 🙂
Tak for de søde ord, Karina.
Håber du får mange flere dage, der starter fantastisk!
Kh
Stina
Virkelig dejlig tranformerende – tusind tak <3
Kære Andrea.
Tak fordi du giver dig tid til at sende feedback!
Dejligt at du kan bruge programmet <3
Kh Stina
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Stina Madelaire
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion