Helkropsflow
I denne video, som er en del af forløbet 'Velformet & stærk', arbejder du med funktionel helkropstræning i et mere sammenhængende flow.
Træningen kombinerer styrke, balance og kontrol, så hele kroppen arbejder med i bevægelserne. Fokus er på stabilitet og koordination frem for tempo, så du kan bevæge dig sikkert og effektivt.
Du vil opleve øget styrke, bedre balance og mere kontrol i hele kroppen.
Du kan bruge en lille håndvægt eller lignende samt en stol, bænk eller lignende.
Hårdt, men godt!
Det er godt klaret, Marianne 😊
Tak fordi du var med 👍
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Sidsel Godsk
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion