Frigør din nakke, hals og kæbe
UnderviserStina Madelaire
YogastilHatha yoga
TemaAfspænding & restitution
NiveauBegynder
KropsdelNakke, hals & skuldre
Spændinger i nakken, kæben og halsen slippes nogle gange bedst gennem afspænding. Det kan nogle gange blive for meget med dybe stræk og store bevægelser og faktisk medføre endnu flere spændinger. I dette korte program, får du bevidsthed på din nakke gennem skånsomme og blide bevægelser, og forhåbentlig vil du mærke, at der kommer lidt mere cirkulation, energi og plads i området efterfølgende.
Dejligt lille break som føles godt for nakken.
I starten siger Stina, at øvelsen kan gøres siddende på en stol. Men i den resterende del af seancen tages der ikke højde for at man sidder.
Hej Dorte.
Nej, det er rigtigt. Det er kun i den del, hvor man sidder, man kan vælge stolen, hvis det ikke fungerer at sidde på gulvet 🙂
Kh Stina
🙂
Dejlige øvelser! Tak
Selv tak, Lisbeth!
Dejligt du kan bruge dem.
Kærlig hilsen
Stina
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Stina Madelaire
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY