Ekstra stærke balder

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING

UnderviserChristine Bonde

TræningstypeCirkeltræning

FocusBen, Booty, Styrke

NiveauAlle niveauer

I denne video skal vi fokusere lidt ekstra på bagsiden af kroppen, særligt baglår og balder. Du vil mærke, hvordan kontakten bliver vækket og du får en fornemmelse af at "få bedre fat" i musklerne. Denne sekvens er en del af forløbet 'Youth & Health'. Det anbefales, at du træner til videoerne i den rækkefølge, de præsenteres i forløbet.

Se intro
KOMMENTARER: 4
Ane B
25. February 2024

Hej, jeg mærkede det på forsiden af lårene. Hvad gør jeg forkert? Mvh Ane

    Chrstine B
    25. April 2024

    Prøv at sætte fødderne lidt længere frem, så knæene stopper lige over fødderne, når hoften er løftet.

Sanne Mathilde Rosesofia S
28. January 2024

Av mine skulderblade – nogle tips?

    Chrstine B
    25. April 2024

    Man vænner sig til det 😉 Men du kan evt. lægge et håndklæde eller tæppe henover din stol/bænk.

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Christine Bonde

5 til fundamentet
Yoga Lab
Christine Bonde
Stærk helkropstræning
Cirkeltræning, Funktionel træning
Christine Bonde
Bevægelighed i din styrke
Cirkeltræning, Funktionel træning
Christine Bonde
Gaven til maven
Cirkeltræning
Christine Bonde
Skulderstyrke og -stabilitet
Cirkeltræning
Christine Bonde
Baglår & balder
Cirkeltræning
Christine Bonde
Styrk dine arme
Cirkeltræning
Christine Bonde
Styrk dine ben
Cirkeltræning
Christine Bonde
Stærk hele vejen rundt
Cirkeltræning
Christine Bonde
Mobilitet gør dig stærk
Funktionel træning
Christine Bonde

Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion