UnderviserSisse Jensen Dall
TræningstypeMixed movement
FocusBooty, Styrke
YogastilBowspring
YogatemaBalancestillinger, Slank & fit
NiveauØvet
KropsdelBalder
Denne klasse er en del af "Booty Challenge - 21 dage". Ballerne og bagsiden bliver ofte godt trænet i balanceøvelser, fordi man bliver tvunget til at arbejde med flere dele af kroppen, end vi plejer for at kunne holde os oprejste. I Bowspring stræber vi efter at aktivere alle dele af kroppen samtidigt, men for de fleste kræver det et ekstra kig til bagsiden. Hvis det kniber med balancen i dag, så start ved en væg eller med hånden på en stol. Noget andet godt ved balancetræning er, at vi bliver meget bevidste og "mindful".
Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion