UnderviserMartin Brogaard
TræningstypeCirkeltræning, Funktionel træning
FocusArme, Helkrops-workout, Mobilitet, Ryg, Styrke
NiveauAlle niveauer
Dette er 4. sekvens i forløbet "9 trin til en stærk og fit krop", som er baseret på gymnastisk styrketræning og cirkeltræning og indeholder i alt 9 træningssekvenser, hvor hver sekvens gradvist bliver mere krævende i forhold til styrke, udholdenhed og mobilitet. Det anbefales derfor, at du starter med video 1 i forløbet, og at du gentager hver video 3 gang eller mere over en uges tid inden, du fortsætter til næste video. Glæd dig til en sekvens med fokus råstyrke og udholdenhed og hvor du med garanti får sved på panden - ellers har du ganske enkelt ikke bestilt nok. Du skal bruge en måtte eller et andet underlag, en stabil stol, et viskestykke og håndtagene på en åben dør. Rigtig god træning!
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE
Du vil os det godt, Martin! Får liiige sneget en ekstra øvelse ind i 2. omgang af cirkel 1 – tak!!
Hej
Forløbet er super, men i denne video 4 synes jeg, at lyden var så lav at jeg missede det meste af lyden. Spceielt når man laver øvelser samtidigt med at der blvier sagt noget.
VH
Rikke