9 trin til en stærk & fit krop – video 4:9

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM

UnderviserMartin Brogaard

TræningstypeCirkeltræning, Funktionel træning

FocusArme, Helkrops-workout, Mobilitet, Ryg, Styrke

NiveauAlle niveauer

Dette er 4. sekvens i forløbet "9 trin til en stærk og fit krop", som er baseret på gymnastisk styrketræning og cirkeltræning og indeholder i alt 9 træningssekvenser, hvor hver sekvens gradvist bliver mere krævende i forhold til styrke, udholdenhed og mobilitet. Det anbefales derfor, at du starter med video 1 i forløbet, og at du gentager hver video 3 gang eller mere over en uges tid inden, du fortsætter til næste video. Glæd dig til en sekvens med fokus råstyrke og udholdenhed og hvor du med garanti får sved på panden - ellers har du ganske enkelt ikke bestilt nok. Du skal bruge en måtte eller et andet underlag, en stabil stol, et viskestykke og håndtagene på en åben dør. Rigtig god træning!

Se intro
KOMMENTARER: 2
Sif R
20. January 2021

Du vil os det godt, Martin! Får liiige sneget en ekstra øvelse ind i 2. omgang af cirkel 1 – tak!!

Rikke L
30. December 2020

Hej
Forløbet er super, men i denne video 4 synes jeg, at lyden var så lav at jeg missede det meste af lyden. Spceielt når man laver øvelser samtidigt med at der blvier sagt noget.
VH
Rikke

SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Martin Brogaard

Upper body
Cirkeltræning
Martin Brogaard
Adræthedstræning
Funktionel træning
Martin Brogaard
Dynamiske stræk der åbner kroppen
Funktionel træning
Martin Brogaard
Fit4fight 2
Hiit
Martin Brogaard
360 graders dynamisk hoftestræk
Funktionel træning
Martin Brogaard
Fit4fight 1
Hiit
Martin Brogaard
Kostråd til forløbet "9 trin til en stærk & fit krop"
Mixed movement
Martin Brogaard
5 kilder til motivation 1:2
Mixed movement
Martin Brogaard
5 kilder til motivation 2:2
Mixed movement
Martin Brogaard
Mindset - 5 essentielle støttende overbevisninger
Mixed movement
Martin Brogaard

YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE