Dette er den 2. video i forløbet "9 trin til en stærk & fit krop". Udgangspunktet er gymnastisk styrketræning, og vi træner i korte intense intervaller med fokus på styrke og udholdenhed, så det er overskueligt og effektivt. Er du begynder, kan du sagtens være med. Start med 1. video i forløbet og tag eventuelt en ekstra pause undervejs i træningen. Det er vigtigt, at du tilpasser din træning til dit niveau, så du forbliver motiveret og holder fast din træning over tid. Vi anbefaler du laver denne sekvens min. 3 gange over en uge, inden du går videre til den næste video i forløbet. Du skal bruge en måtte eller et andet underlag og en stabil stol eller en bordkant. God fornøjelse!
Se intro
SKJUL KOMMENTARER
SKRIV EN KOMMENTAR
Kommentér her:
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Martin Brogaard
Upper body
Cirkeltræning
Martin Brogaard
Adræthedstræning
Funktionel træning
Martin Brogaard
Dynamiske stræk der åbner kroppen
Funktionel træning
Martin Brogaard
Fit4fight 2
Hiit
Martin Brogaard
360 graders dynamisk hoftestræk
Funktionel træning
Martin Brogaard
Fit4fight 1
Hiit
Martin Brogaard
Kostråd til forløbet "9 trin til en stærk & fit krop"
Mixed movement
Martin Brogaard
5 kilder til motivation 1:2
Mixed movement
Martin Brogaard
5 kilder til motivation 2:2
Mixed movement
Martin Brogaard
Mindset - 5 essentielle støttende overbevisninger
Mixed movement
Martin Brogaard
MY YOGA MAT IS MY MAGIC CARPET WHEN I AM ON IT, I DISCOVER PLACES WITHIN ME I NEVER KNEW EXISTED