Adræthedstræning
Lær at bevæge dig smidigt og elegant nede på alle 4 og få forbedret både din styrke, smidighed og kropskontrol. Det er en sjov og anderledes måde at bevæge sig på, og øvelsen fungerer også som genial fundamental træning til håndstand og andre øvelser, der kræver kropsvægten i hænderne.
Se intro
Hvordan klarer man den sidste øvelse kan slet ikke få benene igennem armene., kan den skaleres ned :0) Fedt program