Yogaens “kaffepause” – en dyb afspænding

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 11 min
  • Underviser : Helene Feilberg
  • Tema : Afspænding & restitution / Fokus & klarhed
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

At lave en afspænding efter din yogapraksis er vigtigt for at kroppen får lov at absorbere virkningen af øvelserne, du har lavet. I denne afspænding, som også er en del af “12 el. 30 dages begynderforløb” laver vi en klassisk scanning af kroppen. Den er super at lave efter endt praksis, men kan med fordel også bruges enkeltstående som en lille pause, hvor du kommer helt ned i gear, hvis det er det, du trænger mest til, eller hvis du blot har begrænset tid til rådighed.

6 KOMMENTARER

KOMMENTARER 6

    1. Post
      Author
  1. Jeg er lige gået i gang med 12 dages forløbet. Hvor har det givet mig meget godt! Jeg nyder roen i kroppen 🙂

    1. Post
      Author

      Kære Katrine

      Hvor er det bare fedt at høre, hvordan du gør noget dejligt for dig.
      Og at du kan bruge videoerne, er skønt at vide.

      Tak for du skrev!
      Hav en fantastisk dag – fyldt af ro og glæde forhåbentlig 🙂
      Helene

  2. Dejlig slutning med strakte arme over hovedet, smil og kram.
    Det er skønt på de dage, hvor meditation/afspænding efterlader en lidt træt og trist.

    Super gode 11 min 🙂

    1. Post
      Author

      Kære Tine

      Mange tak for din kommentar.
      Hvor er det skønt at høre, at det virker 🙂
      Og ja – hvor tit er det vi giver os selv et kram?
      Alt for sjældent hvis du spørger mig 🙂

      Namasté – og hav en fantastisk dag
      Helene

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Begynderforløb 30 dage - med Helene Feilberg