Yogaens blindspots – de skjulte hjørner i din praksis

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 18 min
  • Underviser : Jeppe Skovgaard
  • Tema : Smidighed & mobilitet / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne styrkesekvens tager vi fat i nogle af yogaen blindspots – altså nogle af de områder som vi ofte overser i en normal yogapraksis. Vi laver ofte kun en statisk core-øvelse, vi tager ofte kun halve push-ups (fra planke ned og til cobra) og det muskulære arbejde, når vi er dybt i hofterne står tit i baggrunden for selve strækket. De tre tendenser udfordrer vi med denne sekvens. Først introducerer jeg de tre øvelser, så der er kvalitet i hver enkelt, og derefter laver vi en intensiv og effektiv cirkeltræning med disse elementer.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Jeppe Skovgaard