Yogaens blindspots – de skjulte hjørner i din praksis

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dages betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

  • Tid : 18 min
  • Underviser : Jeppe Skovgaard
  • Tema : Smidighed & mobilitet / Styrke & stamina
  • Niveau : Let øvet
  • Yogastil : Hatha yoga / Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne styrkesekvens tager vi fat i nogle af yogaen blindspots – altså nogle af de områder som vi ofte overser i en normal yogapraksis. Vi laver ofte kun en statisk core-øvelse, vi tager ofte kun halve push-ups (fra planke ned og til cobra) og det muskulære arbejde, når vi er dybt i hofterne står tit i baggrunden for selve strækket. De tre tendenser udfordrer vi med denne sekvens. Først introducerer jeg de tre øvelser, så der er kvalitet i hver enkelt, og derefter laver vi en intensiv og effektiv cirkeltræning med disse elementer.

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Jeppe Skovgaard