Underviser Jeppe Skovgaard
Træningstype Mixed movement
Focus Helkrops-workout
Yogastil Hatha yoga
Yogatema Glæde & leg, Øget blodcirkulation
Niveau Begynder
Kropsdel Ben, haser & lår
Ved at ryste kroppen med god kontakt til underlaget og ved kontrolleret at hoppe frem og tilbage på din yogamåtte løfter du energien. Det er det der er fokusområdet i denne video. Efterfølgende vil vi sætte os roligt og opleve "bølgerne" efter arbejdet. Videoen er en del af forløbet "Det yogiske energiboost: 6 alternativer til kaffe og middagslur".
MY YOGA MAT IS MY MAGIC CARPET WHEN I AM ON IT, I DISCOVER PLACES WITHIN ME I NEVER KNEW EXISTED