- Tid : 17 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Afspænding & restitution
- Niveau : Let øvet / Øvet
- Yogastil : Meditation
Visualisering – din passion og dit potentiale
Intro-video
Visualisering – din passion og dit potentiale
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
I denne mentaltræningsøvelse, som er en del af forløbet ‘Ind til din essens‘, guides du ned i en dyb tilstand af hvile. Fra dette sted inviteres du til at kaste lys på det, du drømmer om og at se dit potentiale udfoldet.
9 KOMMENTARER
KOMMENTARER 9
-
Susan L Lige en meditation jeg havde brug for, taknemmelighed herfra!
-
Lars D Det er glad for at høre. Tak, Susan.
-
-
Inge M Tak Lars . Øvelsen er en stor hjælp for mig .
Kh. Inge
-
Lars D Hvor er det godt at høre, Inge.
Kh Lars
-
-
Trine B Jeg har lyst til at høre den igen og øve mig på at tage imod. Tak
-
Lars D Det er en god ide at lave den gentagne gange, Trine. God fornøjelse.
-
-
Line S Wow. Lige hvad jeg havde brug for i dag. Lå undervejs og grinte og havde det største smil. Du fik bragt mig lige derhen hvor jeg skal. Namaste og tak
-
Lars D Fantastisk, Line. Sådan! Det gør også mig glad at høre. Namaste Lars
-
-
Heike P Namaste og mange tak
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Lars Damkjær
Mindful yin
Mindful yin" er en længere enkeltstående yinklasse. Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en meditativ praksis og en træning i nærvær og tålmodighed. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at afspænde musklerne, strække bindevævet og afbalancere nervesystemet.
- Tid : 83 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Farvel stress / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Pusterummet – selvmassage
"Selvmassage" er en blid og stressreducerende sekvens med selvmassage af hoved, ansigt og fødder samt forløsende stræk til nakken. En oplagt og velfortjent pause. Denne video er en del af forløbet "Pusterummet".
- Tid : 16 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / På kontoret
- Niveau : Begynder
- Yogastil : Hatha yoga / Meditation
Favorit
Kalender
Afspænding på blokken
Afspænding på blokken” er en restorativ yogafrekvens, hvor vi arbejder med 3 afspændingsøvelser på en yogaklods – en for lænden, en for midten af ryggen og en mod spændingshovedpine. Guidninger inviterer til at møde det intense med overgivelse frem for modstand og således opleve det fulde udbytte af øvelserne. Denne video er...
- Tid : 17 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Afspænding & restitution / Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Restorativ yoga
Favorit
Kalender
Pusterummet – bodyscan
"Bodyscan" er en liggende meditativ mindfulness øvelse, hvor vi guides gennem kroppen. Ved at øge opmærksomheden på de forskellige kropsdele, og de fysiske sansninger her, skabes der gunstige rammer for dybere afspænding og selvregulering. Der arbejdes med det parasympatiske nervesystem (restitution), og øvelsen har således en geno...
- Tid : 25 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Bodyscan
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Meditation
Favorit
Kalender
Mindre stress mere nærvær
Mange mennesker oplever en del negativ stress i deres hverdag og er i ressource-underskud. Yin yoga forløbet 'Mmindre stress mere nærvær' med Lars Damkjær tager afsæt i denne ubalance. Intentionen med forløbet er at frigive energi og iboende ressourcer ved at arbejde med det parasympatiske nervesystem og med forskellige attituder og...
- Tid : 2 timer, 12 minutter min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Introvideoer / Rolig & langsom
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Yin yoga – den genopladende pause
Et blidt yin yogaprogram med fokus på afbalancering af nervesystemet og at falde til ro. Denne video er en del af forløbet "Mindre stress - mere nærvær".
- Tid : 33 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Farvel stress / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Yin yoga – selvberoligelse
Yin yogaprogram der arbejder med vores evne til at berolige os selv med et blødt åndedræt og en indstilling af nysgerrighed og nærvær. Denne video er en del af forløbet "Mindre stress - mere nærvær".
- Tid : 34 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Farvel stress / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Yin yoga – rummelighed
Yin yogaprogram der opøver din evne til at kunne rumme også det intense. Denne video er en del af forløbet "Mindre stress - mere nærvær".
- Tid : 32 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Afspænding & restitution / Farvel stress
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
Yin yoga – at give slip
Yin yogaprogram hvis tema er at give slip på spændinger og stramhed i kroppen og overgive sig til tyngdekraften og til en tilstand af væren. Denne video er en del af forløbet "Mindre stress - mere nærvær".
- Tid : 33 min
- Underviser : Lars Damkjær
- Tema : Farvel stress / Rolig & langsom
- Niveau : Let øvet
- Yogastil : Yin yoga
Favorit
Kalender
