KOMMENTARER 10

1. 
   Danielle N

   March 5, 2021 at 06:18

   God morgen Helene
   Jeg er begynder med Yoga, og Yoga er den første jeg laver når jeg stod op om morgen, det givet mig energi til starte min dag mit spørgsmål er: skal man lave en kort opvarming inden man starter yoga?

   Kh Danielle

   Log in to Svar
   1. 
      Helene

      March 9, 2021 at 12:49

      Kære Danielle

      Tak for din besked 🙂
      Det er dejligt at høre, at det giver dig energi til din dag.
      Du behøver ikke lave opvarmning før din yogapraksis.

      Fortsat god træning!
      De bedste hilsner
      Helene

      Log in to Svar
2. 
   Jane U

   May 16, 2020 at 19:43

   Skønt program, dejligt med de små forklaringer, så jeg får mest muligt ud af programmet. Storsmiler – namaste

   Log in to Svar
3. 
   Helle F

   July 2, 2018 at 06:48

   Blød stemme, klar vejledning i følge med skønne smil, gør klasserne til en fryd. Tak

   Log in to Svar
4. 
   Stine N

   May 25, 2018 at 12:54

   Kære Helene

   Jeg er vild med dine videoer! Er der et alternativ i den øvelse, hvor man sætter foden ind på modsatte inderlår? Min fod kan ikke komme helt derop uden at jeg kommer til at stå skævt.

   Kh. Stine

   Log in to Svar
   1. 
      Helene

      June 28, 2018 at 12:57

      Kære Stine

      Tusind tak for din positive tilbagemelding og dit spørgsmål!
      Det glæder mig meget, at du kan bruge videoerne.

      Mht. stort set alle balancestillinger gælder det om at have fokus på bækkenets placering først og fremmest. En lille skævhed kan ikke udelukkes helt, men vi skal fokusere på at undgå at den ene hofte er højere end den anden.
      Det kan være det hjælper at justere lidt på stillingen. Sætte foden lidt længere nede (dog ikke lige på/ved) knæet). Eller det kan være en løsning at starte med at løfte knæet ligefrem og op mens du øver at holde hofterne lige og så venter lidt med at tage benet ud til siden. Prøv dig frem. Jeg håber du finder en løsning der fungerer godt for dig. Ellers skriv igen 🙂

      Fortsat god yoga rejse 🙂
      Kærlig hilsen
      Helene

      Log in to Svar
5. 
   Maria K

   January 28, 2018 at 11:31

   Hej Helene

   Tak for en dejlig session og rart at “se” dig igen. Jeg gik ofte hos dig i Aarhus og har savnet din behagelige, kompetente og rolige måde at guide igennem en god yogatime.

   Smilende hilsner Maria

   Log in to Svar
   1. 
      Helene Feilberg

      February 12, 2018 at 15:35

      Kære Maria

      Hvor dejligt med din hilsen – og skønt at høre, at du stadig har glæde af klasserne.

      Masser af smilende hilsner tilbage til dig.

      Kærlig hilsen
      Helene

      Log in to Svar
6. 
   Gitte R

   July 6, 2017 at 16:28

   Hej Helene.

   Det her gør du godt, en grundig vejledning som denne mangler ude i den virkelige verden, så jeg er super glad for at have fundet disse videoer.
   Mit spørgsmål til dig er, hvor længe vil du anbefale man følger begynder programmet, jeg går til mindfullnes ved siden af, så hvadvil du anbefale ?

   Vh. Gitte

   Log in to Svar
   1. Post
      Author
      Helene F

      August 2, 2017 at 12:12

      Kære Gitte

      Tak for din positive tilbagemelding. Det glæder mig meget at høre, du får så meget ud af videoerne.

      Det lyder dejligt med Mindfulness-træningen.
      Hvor længe du bør følge programmerne handler udelukkende om, hvor du er i din yogapraksis, og hvordan din krop reagerer.
      Man kan sagtens være garvet yogi og have mindre kropsbevidsthed, og man kan på den anden side være helt ny men have en stærk kropsbevidsthed og grundform og hurtigt fange den mentale, føle- og sansemæssige del af yogaen. Det er så forskelligt, hvordan vi tager det ind.

      Men hvad mærker du? Hvordan reagerer kroppen? Er du storsulten og utålmodig efter mere eller skal det gå stille og roligt? Er det let at absorbere stoffet mentalt og fysisk, eller behøver du mere tid med noget?
      Jeg anbefaler altid nybegyndere at tage klasser, hvor tempoet ikke er for højt. Og klasser som er beregnet til nybegyndere. Ganske enkelt for at der er plads og ro til at fange teknikkerne og detaljerne. Det kan du søge efter i søgefilteret, og i begynderområdet ligger forslag til flere enkeltstående videoer, der er oplagte for begyndere (Find fold-ud menuen “Begynderområde” under “Videoer” – og se længst nede på siden).
      Men herudover er det bedste råd, at prøve dig frem og se hvordan kroppen, hovedet og sjælen reagerer.

      Jeg håber det var en hjælp – ellers er du velkommen til at skrive igen 🙂
      Jeg ønsker dig masser dejlige yogastunder
      Helene

      Log in to Svar