Sphinxen & sælen
UnderviserLars Damkjær
YogastilYin yoga
YogatemaSmidighed & mobilitet, Yogafilosofi & baggrundsviden
NiveauLet øvet
KropsdelRyg & lænd
Denne sekvens består af øvelser, der smidiggør bindevævet og skaber plads ved forsiden af overkroppen samt stimulerer lænden gennem kompression. Den er en del af forløbet '7 Yinmind åndehuller' og kan både stå alene eller frit kombineres med nogle af de andre åndehuller. Du skal bruge en blød bold, et tæppe og en yogablok.
Se intro
