Roter din ryg med twist og spiral

  • Tid : 5 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Forskellen på at twiste ryggen og lave en spiral er subtil, og i denne video vil du lære at mærke forskellen. Ikke at det ene er bedre end det andet, men det kan være en oplevelse at mærke forskellen rent kropsligt, og du træner din kropsbevidsthed. Det eneste udstyr, du skal bruge, er noget blødt til knæene.

9 KOMMENTARER

KOMMENTARER 9

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Er glad for at høre, Pia!
      og er nysgerrig på hvorfor du tror det er? Mit bud er noget med at der først kommer længde i det man rækker armen frem, og så kommer man ligesom ind i rotationen på en dybere måde når armen kommer tilbage under eller over sig selv. God træning!

    1. Post
      Author

ANDRE VIDEOER I FORLØBET 5 min der gør godt