- Tid : 13 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Angst & depression
- Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra / Meditation / Restorativ yoga
Ressourcepause
Ressourcepause
FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
Dette er en klassisk yoga nidra praksis med visualisering af ressourcer fra naturen samt en guidet rotation af opmærksomheden gennem hele kroppen. En perfekt pause, hvis du føler dig stresset og energiforladt. Du skal bruge tæpper og puder og et blødt underlag at hvile på.
4 KOMMENTARER
KOMMENTARER 4
-
Stina Maria L så dejligt, Tak 🙂
-
Birgitte G Skønt at høre 🙂
KH B
-
-
Camilla S Tusind tak for skøn visualisering Birgitte
-
Birgitte G Tak Camille 🙂
KH B
-
HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Birgitte Gorm Hansen
Månehilsen og Rotationer
Et blidt flow, baseret på månehilsen (chandra namaskar) med fokus på rygsøjledrejninger. Flowet vækker de dybe muskler omkring rygsøjlen og inviterer dig til at slippe dybe spændinger i kernen af kroppen. Du lærer at mærke og åbne bagsiden af brystkassen og øger kropsbevidstheden omkring skulderled og lænd, så de arbejder har...
- Tid : 71 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Flow / Kropsholdning & alignment
- Niveau : Alle niveauer
Favorit
Kalender
Åndedrætsmeditation: Det frie åndedræt
En siddende praksis der kan laves på stol eller på en meditationspude. Birgitte guider dig til at give slip på din evne til at styre eller manipulere din vejrtrækning og forløse åndedrættets naturlige rytme. Klassen bruger Dynamic Yoga teknikken ”det frie åndedræt” (svaramukta) som forberedelse til siddende meditation.
- Tid : 25 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Dynamic yoga
Favorit
Kalender
Guidet afspænding
Birgitte giver dig et par tips til, hvordan du ligger behageligt i shavasana (en rygliggende hvilestilling, der oftest afslutter yogaens fysiske praksis). Du bliver guidet ind i en dyb afspænding og nænsomt tilbage igen. Du kan bruge afspændingen for sig selv, hvis du f.eks. skal ned i gear før sengetid eller føler dig stresset, træ...
- Tid : 16 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Aften & morgen / Bodyscan
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Afspænding, shavasana & yoga nidra
Favorit
Kalender
Introduktion til Dynamic Yoga
Birgitte giver en kort introduktion til Dynamic Yoga Metoden. Find ud af, hvad det giver din krop at arbejde sansebaseret, bevægelsesbaseret og bruge gentagelser i din yogapraksis. Du får også en hurtig gennemgang af grundprincipperne (de 7 aktioner) sådan at du bedre kan forstå instruktionen på Dynamic yoga klasserne. Hvis du følg...
- Tid : 19 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Yoga teknik
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Dynamic yoga
Favorit
Kalender
Dynamic yoga – bliv din egen yogalærer
Dynamic yoga er en af de mange yogaformer, som du finder på Yogavivo. Hør her Birgitte – en af Danmarks mest erfarne lærere i Dynamic yoga – fortælle hvordan Dynamic yoga kan være noget for lige netop dig.
- Tid : 3 min
- Underviser : Birgitte Gorm Hansen
- Tema : Inspiration & blog / Små tips
- Niveau : Alle niveauer
- Yogastil : Dynamic yoga
Favorit
Kalender