Pusterummet – bodyscan

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 25 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Bodyscan
  • Niveau : Uden niveau
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

“Bodyscan” er en liggende meditativ mindfulness øvelse, hvor vi guides gennem kroppen. Ved at øge opmærksomheden på de forskellige kropsdele, og de fysiske sansninger her, skabes der gunstige rammer for dybere afspænding og selvregulering. Der arbejdes med det parasympatiske nervesystem (restitution), og øvelsen har således en genopbyggende og afstressende effekt. Sørg for ikke at blive kold og at du undgår forstyrrelse undervejs. Denne video er en del af forløbet “Pusterummet“.

3 KOMMENTARER

KOMMENTARER 3

  1. Kære Lars
    Den her er simpelthen dejlig. Har du/I overvejet også at lægge den lange version – 40 min – op?
    Kærlig hilsen
    Katrine

    1. Post
      Author

      Tak, Katrine. Det er jeg glad for at høre. Jeg vil helt sikkert overveje dit ønske om en 40 min bodyscan.
      Kærlig hilsen
      Lars

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Pusterummet