- Tid : 25 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Prana som vinde i kroppen – praksis
Intro-video
Prana som vinde i kroppen – praksis
Du kan se videoen, når du er medlem.
Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.
Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.
På baggrund af Simons talk om vayu’er og hans introduktion til bandha’er, vil han her instruere en sekvens af klassiske vejrtrækningsteknikker. Sekvensen vil give dig en oplevelse af, hvordan man bruger de tre kropslåse til at dirigere prana ind i overkroppen, og videoens to sidste teknikker vil desuden træne din kontrol af bækkenbundens muskler.
Denne video er en del af forløbet: Vejrtrækningen – en nøgle til fred og livskraft. Vi anbefaler, at du læser beskrivelsen af forløbet, før du går i gang.
2 KOMMENTARER
KOMMENTARER 2
-
Grete H Hej Simon. Hold da op, det var spændende, sjovt og utrolig energigivende på en “rolig måde” med bandhaer og tilhørende øvelser. Jeg har læst din bog og lavet øvelserne i forløbet langsomt men sikkert, hvilket har fungeret godt. Var en smule tilbageholdende med de sidste øvelser i forløbet og jeg tænker også at det er godt at have overskud og ro og fred til at gennemføre på en god måde. Jeg er rigtig glad for dine to bøger.
Tusind tak for dit fine arbejde .-
Simon K Hej Grete. TAK for din fine kommentar. Det glæder mig utrolig meget, at du har fået gavn og glæde af både bogen og programserien på Yogavivo. Det var præcis dét, jeg drømte om, da jeg skrev bogen og planlagde videoerne. Tak, fordi du tog dig tid til at skrive. 🙂
-
ANDRE VIDEOER I FORLØBET Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft
Skab fred indeni – talk
Vejrtrækningen hænger uløseligt sammen med din tilstand. Hvis du trækker vejret på en anspændt måde, vil det således holde dig fanget i en tilstand af uro. Dette er selvsagt ikke rart, og så længe du trækker vejret uharmonisk, er det umuligt at gå dybt i en meditativ yogapraksis. Derfor har yogierne til alle tider brugt vejrtr...
- Tid : 6 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Skab fred indeni – praksis
Vejrtrækningen bliver som regel anset for den hurtigste måde at regulere det autonome nervesystem og skabe fred indeni. I denne praksis, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', guider Simon dig igennem en sekvens af fem vejrtrækningsteknikker, som er designet til at virke beroligende. Hvis du har...
- Tid : 36 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Afspænding & restitution / Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Træk vejret frit – talk
Når du føler dig presset, vil du sandsynligvis opleve, at din vejrtrækning også bliver påvirket. Formentlig er den uharmonisk og ufri. At trække vejret frit er ikke blot en metafor for at have det godt og trygt. Det er fysiologi, og det er noget, man kan lære. I denne talk, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle ti...
- Tid : 8 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Træk vejret frit – praksis
I denne praksis vil Simon guide dig igennem fem teknikker, der på forskellige måder hjælper kroppen til at trække vejret frit. Det sker dels ved at opløse de spændinger og vaner, der står i vejen for vejrtrækningen og dels ved at minde kroppen om, hvordan det føles at trække vejret frit. Videoen er en del af forløbet: Vejrtræk...
- Tid : 26 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Afspænding & restitution / Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Ujjayi – den sejrende vejrtrækning
Ujjayi er formentlig den mest fundamentale af alle yogaens vejrtrækningsteknikker, og den bliver både brugt i forbindelse med yoga på yogamåtten og som et vigtigt element i flere af de klassiske vejrtrækningsteknikker. I denne korte sekvens, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', forklarer Sim...
- Tid : 12 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Vejrtrækningen, mens du dyrker yoga – talk
Forskellige yogasystemer anbefaler forskellige måder at trække vejret, mens man dyrker yoga. Det er således let at blive forvirret. I denne talk, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', beskriver Simon de tre mest udbredte måder at trække vejret på yogamåtten: essential breathing, ujjayi og d...
- Tid : 7 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Vejrtrækningen, mens du dyrker yoga – praksis
I denne lange yogapraksis, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', vil Simon give dig mulighed for at prøve de tre mest udbredte måder at trække vejret, mens man dyrker yoga. Først bliver du guidet gennem en meditativ opvarmningssekvens, hvor du trækker vejret med essential breathing. Derefter ...
- Tid : 66 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Yoga for vejstrækningens skyld – praksis
Når du trækker vejret, sker der en bevægelse i overkroppen. I denne yogavideo, som er den del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', deler Simon sine greatest hits af yogaøvelser til at gøre denne bevægelse så fri som mulig. I løbet af sekvensen skal du således både øge mobiliteten i rygsøjlen, bryst...
- Tid : 42 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Hatha yoga / Vejrtrækning
Favorit
Kalender
At åbne sig for livet – talk
I denne talk, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', forklarer Simon, hvorfor vejrtrækningen ikke blot hænger sammen med din tilstand, men også med din relation til, hvordan du har det. Hvis du er åben og tillidsfuld over for dit eget følelsesliv, vil din vejrtrækning være mere fri og harmon...
- Tid : 8 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
At åbne sig for livet – praksis
Denne sekvens af vejrtrækningsteknikker har til formål at trække vejret helt dybt og aktivere alle de forskellige vejrtrækningsmuskler godt og grundigt. Desuden vil teknikkerne udfordre dine begrænsende vejrtrækningsvaner og i det hele taget give dig en oplevelse af at trække vejret uden forbehold. Videoen kan fungere som en forår...
- Tid : 25 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Prana som vinde i kroppen – talk
Når man dykker ned i yogaens vejrtrækningsteknikker, kommer man ikke uden om begrebet prana. Det refererer til en mystisk livskraft, som var en del af de gamle indiske yogiers førvidenskabelige virkelighedsopfattelse. I denne talk, som er den del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', vil Simon forklare, hvor...
- Tid : 14 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Lær at lave bandhaer – praksis
En bandha er en teknik, der har til formål at dirigere prana ind i specifikke områder i overkroppen. På dansk bliver bandha som regel oversat med kropslås. Der bliver typisk beskrevet tre forskellige kropslåse, og de spiller en fremtrædende rolle i de klassiske indiske vejrtrækningsteknikker. I løbet videoen, som er en del af forl...
- Tid : 21 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Det kraftfulde potentiale – talk
Med udviklingen af yogatraditionen udviklede yogiernes erfaring med prana og vejrtrækningsteknikker sig også, og et nyt prana-system gav grobund for nye teknikker. I denne talk, som er en del af forløbet 'Vejrtrækningen - en nøgle til fred og livskraft', forklarer Simon om energikanaler, chakraer og det kraftfulde potentiale, som yog...
- Tid : 18 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama / Inspiration & blog / Yogafilosofi & baggrundsviden
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender
Det kraftfulde potentiale – praksis
Sekvensen vil give dig en smagsprøve på, hvordan yogierne bruger vejrtrækningen, når de arbejder med prana. Du vil både komme til at hyperventilere, holde vejret, balancere kroppens solkvaliteter og månekvaliteter, bruge et mantra, lave en visualisering og meditere på dit hjertechakra. Videoen er med andre ord en buffet med eksotis...
- Tid : 28 min
- Underviser : Simon Krohn
- Tema : Åndedræt & Pranayama
- Niveau : Begynder / Let øvet
- Yogastil : Vejrtrækning
Favorit
Kalender