Pausen der får dig tilbage i gear
UnderviserStina Madelaire
YogastilHatha yoga
YogatemaEn kort pause, Liggende stillinger
NiveauLet øvet
KropsdelHofter & psoas
Lav programmet når du har brug for at genstarte og genoplade dig selv. Vi arbejder liggende på ryggen med en all-round sekvens, der skaber jordforbindelse, styrker din kerne, åbner hofterne og vender det hele på hovedet. Videoen er den tredje i forløbet "Du skønne kvinde".
Simpelt hen bare så godt
Hej Stina.
Tusind tak for en virkelig god sekvens. Det var lige hvad jeg havde brug for, og er meget glad for de rolige øvelser, som samtidig giver nogle dejlige stræk.
Mvh Matilde
Kære Matilde.
Dejligt! Tak fordi du tog dig tid til at skrive 🙂
Kærligst
Stina
Tredje video På tre dage ♀️ Det her bliver jeg da vist helt afhængig af tak Stina
Det lyder som en sund afhængighed, Helle 😉
Kh
Stina
Tak for en dejlig halvtime med yoga
Hej Stina
Tak for en virkelig dejlig sekvens – jeg er vild med, at man kan ligge ned og lave så mange skønne øvelser!
Du har en meget behagelig og rolig måde at forklare øvelserne på, tak for det!
Bh Karoline
Kære Karoline.
Selv tak! Det er jeg glad for, du synes.
Jeg er også ret vild med øvelser, der kan laves på ryggen, og samtidig virkelig kan mærkes i kroppen 🙂
God dag.
Kh
Stina
Kære Stina
Tusind tak for en dejlig opladningssekvens med plads til at være i det som er.
Kærlig hilsen Katrine
Kære Katrine.
Selv tak – og tak fordi du skriver.
Det er dejligt at vide, at programmet virker efter hensigten 🙂
Nyd din dag!
Kh
Stina
Tak for en dejlig start på dagen
Selv tak, Rikke 🙂
Jeg er ind til nu hoppet over videoer med til let øvet, men fald over dine serie “Du skønne kvinde” og lad mig bare sige, det er en øjenåbner 🙂
Virkelig god til at grounde, og netop skabe noget simple og effektiv – mange tak for det! Langt fra sidste gang jeg snuser til den kategori, og dine videoer!
Namaste 🙂
Kære Amalie.
Tak for din besked. Jeg håber, du har fået snuset videre, siden du skrev den 😉
Kh
Stina
Tusind tak for den ro det gav… dejligt❤️
Namaste Charlotte
Tak selv, Charlotte 🙂
Dejligt program til en doven aftentime. Har lavet det nogle gange og det er rart hver gang. Tak!
Skønt, Sidsel 🙂 Dejligt at vide, det kan (gen)bruges!
Skøn session, lige hvad jeg havde brug for efter en lang uddannelsesdag. Den er lagt under mine favoritter. Nameste
Kære Gitte.
Dejligt du har glæde af den!
Kh
Stina
Hele ny i denne verden
5 dag
Idag blev en vild dag hvor man fik prøvet sin styrke
Men et Skønt program til en træt krop
Tak
Kh Tine
Dejligt at høre Tine 🙂
Kh
Stina
Hej Stina
Tak for en dejlig jordnær sekvens 🙂 Super skønt.
Godt nytår
Kærligst
Pia Toftemann
Selv tak, Pia! Dejligt du kan bruge den 🙂 Kh Stina
Skønt program til en træt dag, hvor hele kroppen skriger: liggende liggende liggende. Så fik jeg alligevel lavet tiltrængte styrkeøvelser og gode stræk. Og fik lidt mere energi oveni. Tak☺
Godt gået (eller ligget), Susanne 🙂 Jeg er glad for at høre, at det virkede for dig!
Rigtigt skønt program med rolige, intensive øvelser.
Jeg syntes dog at mine ben ryster rigtigt meget når vi fx er i den stilling hvor vi har benene strakt lige op og sænker dem én af gangen ned mod jorden med vejrtrækningen. Er det fordi jeg ikke er trænet nok i mine ben/mave muskler?
Namaste 🙂
Hej Linette.
Tak for din besked og beklager, at jeg først har set den nu!
Hvad sker der, hvis du bare giver benene lov til at ryste? Får du ondt nogle steder? Det er helt okay med rystende ben, så længe du ikke får ondt. Mit bud er, at du skal have bygget noget stabilitet op omkring hofterne og ja, muligvis også kernen.
Men det kommer, hvis du fortsætter med at lave øvelsen. Med eller uden rystende ben 🙂
Lad mig høre hvordan det går!
Kh
Stina
Kh
Stina
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Stina Madelaire
YOGAVIVO STÅR FOR HØJ KVALITET AF YOGAUNDERVISNING MED DANMARKS DYGTIGSTE OG MEST ERFARNE UNDERVISERE