Mental afslapning – nøglen til din essens

SE INTRO VIDEO

  • Tid : 15 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Afspænding & restitution
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en mentaltræningsøvelse, der har til hensigt at få både krop og hjerne til at slappe af. Der er elementer af visualisering i øvelsen, der er en del af forløbet ‘Ind til din essens‘. Du har evt. brug for noget at sidde på og at tage over dig, så du har sidder behageligt.

4 KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Hej. Super glad for forløbet. Er det godt at lave denne øvelse lige inden man skal sove eller er der et andet tidspunkt det er bedre. Vh Rikke Nybakk

    1. Post
      Author

      Hej Rikke.
      Dejligt at høre du er glad for forløbet. Du kan sagtens lave øvelsen lige inden, du skal sove. Alle tidspunkter er faktisk fint. Vh Lars

  2. Virkelig skønt at opleve – fra gang til gang
    Mange tak for en dejlig guide, minder om den fra App ‘en jeg en gang downloadede i forbindelse med bogen “mindrer stress- mere nærvær”-

    1. Post
      Author

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Lars Damkjær