Mental afslapning – nøglen til din essens

Intro-video

Du kan se videoen, når du er medlem.

Få en gratis 30 dages prøveperiode. Ingen binding.

JA TAK – JEG VIL GERNE I GANG NU

Pris kr. 119,-/md efter prøveperioden. Opsiger du inden 30 dage betaler du ingenting.

Hvis du vil vide mere om Yogavivo, så klik her.

Er du allerede medlem, så klik her for at logge ind

  • Tid : 15 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Afspænding & restitution
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne video er en mentaltræningsøvelse, der har til hensigt at få både krop og hjerne til at slappe af. Der er elementer af visualisering i øvelsen, der er en del af forløbet ‘Ind til din essens‘.

4 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 4

  1. Hej. Super glad for forløbet. Er det godt at lave denne øvelse lige inden man skal sove eller er der et andet tidspunkt det er bedre. Vh Rikke Nybakk

    1. Post
      Author

      Hej Rikke.
      Dejligt at høre du er glad for forløbet. Du kan sagtens lave øvelsen lige inden, du skal sove. Alle tidspunkter er faktisk fint. Vh Lars

  2. Virkelig skønt at opleve – fra gang til gang
    Mange tak for en dejlig guide, minder om den fra App ‘en jeg en gang downloadede i forbindelse med bogen “mindrer stress- mere nærvær”-

    1. Post
      Author
SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Lars Damkjær

Visualisering – din passion og dit potentiale

I denne mentaltræningsøvelse, som er en del af forløbet 'Ind til din essens', guides du ned i en dyb tilstand af hvile. Fra dette sted inviteres du til at kaste lys på det, du drømmer om og at se dit potentiale udfoldet.

  • Tid : 17 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Afspænding & restitution
  • Niveau : Let øvet / Øvet
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hjernebølger og alternative bevidsthedstilstande

Hjernen er et elektrokemisk organ. Den elektriske aktivitet er ansvarlig for de forskellige hjernebølger – beta, alfa, theta, delta og gamma. I denne talk – som er en del af forløbet 'Ind til din essens' - kan du høre mere om, hvilke aktiviteter og praksisformer, der repræsenterer hvilke hjernebølger samt om de såkaldte alternat...

  • Tid : 12 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Inspiration & blog
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hvad er mentaltræning og hvordan praktiseres det?

I mentaltræning arbejdes der med at ændre vores mindset gennem hypnotiske programmer, hvor visualisering er en af de centrale teknikker. Gennem mentaltræning opbygges og styrkes nye neurale stier i hjernen. Dette uddybes i denne talk, som er en del af forløbet 'Ind til din essens'.

  • Tid : 8 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Inspiration & blog
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Fysisk afspænding – lær at give slip

Det først trin i mentaltræning er den fysisk afspænding. I denne video, som er en del af forløbet 'Ind til din essens', guides du til at spænde af i kroppen og slippe ind i dybere restitution.

  • Tid : 13 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Afspænding & restitution
  • Niveau : Begynder / Let øvet
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Ind til din Essens

'Ind til din essens’ er et 3 ugers live og onlineforløb, hvor du gennem yinmind-yoga og mentaltræning vil blive inspireret til at leve med større autenticitet. Du får en dybere kontakt til dit indre kompas og genveje til at leve dit liv, så det føles nærende og rigtigt for dig. Yogaen og teknikkerne på forløbet virker dybt rege...

  • Underviser : Lars Damkjær
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Meditation / Yin yoga / Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Yinmind & vagusnerven

Kroppens længste nerve hedder vagusnerven og er en del af det parasympatiske nervesystem. Vagusnerven kaldes også den vandrende nerve, fordi den har et netværk af nervetråde, der løber fra hjernen ud til alle vores organer. Vagusnerven opfanger og responderer således på kroppens signaler. Derfor vil der i denne klasse være særlig...

  • Tid : 44 min
  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Afspænding & restitution / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Yin yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Lær Mindfulness-Meditation På 4 Uger

‘Lær mindfulness-meditation på 4 uger’ er et 4 ugers live-forløb, der lærer dig effektive og let-anvendelige teknikker til at praktisere mindfulness-meditation uanset tidligere erfaring med meditation.

  • Underviser : Lars Damkjær
  • Tema : Fokus & klarhed
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Meditation / Yogavivo Talks
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste