Længde i ryggen
UnderviserSimon Krohn
YogastilHatha yoga
YogatemaBagoverbøjninger, Yoga teknik
NiveauLet øvet
KropsdelRyg & lænd
Denne video er den anden i forløbet "Kongeduens Stilling". Kongeduens stilling er en dyb bagoverbøjning, og derfor skal vi kigge nærmere på, hvordan vi kan bøje rygsøjlen bagover på en sikker og behagelig måde. Vi skal øve os i at skabe længde i ryggen og mærke, hvordan dette både skaber stabilitet ved at aktivere de dybe kernemuskler, samt skaber plads og derved mere mobilitet ind i rygsøjlen.
Hej Simon.
Tak for at hjælpe mig på vej, efter endnu en tur med ondt i ryggen. Du har en meget behagelig måde at guide igennem på. Om jeg nogensinde lander helt i Kongeduens stilling ved jeg ikke om jeg tror på, men øvelserne derhen hjælper. Og det er jo vigtigst.
Godt nytår til både dig og alle de andre undervisere i dette skønne univers, som jeg lærte at kende under første Coronanedlukning, og som jeg bliver ved at vende tilbage til.
Bedste hilsner Sussi
Hej Sussi.
Tak for din fine besked. Det glæder mig, at øvelserne hjælper dig. Det er det vigtigste! Godt nytår. 😉
Tak for en fin og dejlig rolig instruktion
SE MEST POPULÆRE VIDEOER MED Simon Krohn
ATTENTION IS THE RAREST AND PUREST FORM OF GENEROSITY