Kom ned i kroppen

FÅ ADGANG TIL VIDEOEN SOM MEDLEM
PRØV 30 DAGE GRATIS - INGEN BINDING
  • Tid : 18 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Farvel stress / Fokus & klarhed
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Meditation
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

Denne meditation er en klassiker – og det er der god grund til. Din opmærksomhed bliver guidet rundt i kroppen, og ved at fylde hele kroppen med bevidsthed, vil du sandsynligvis opleve, at sindet falder til ro og en fin følelse af at være hjemme i din krop indfinder sig.

9 KOMMENTARER
SKJUL KOMMENTARER

KOMMENTARER 9

    1. Post
      Author
    1. Post
      Author
    1. Post
      Author

      Hej Danielle. Jeg ser først din kommentar nu, men det gør mig ikke mindre glad for den. Tak. Det glæder mig, at du kunne lide videoen. 🙂

SKJUL KOMMENTARER

HERUNDER KAN DU SE FLERE VIDEOER MED Simon Krohn

Projektfri zone

Hvis du oplever, at du konstant føler, at du skal præstere, så er du helt normal. Det moderne liv er blandt kendetegnet ved, at vi gør flere og flere dele af vores liv til projekter, hvor vi sammenligner os med hinanden og ønsker at excellere. Det kan gøre presset enormt, fordi det betyder, at vi stort set aldrig holder fri. Dette p...

  • Tid : 41 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Åbent hjerte / Rolig & langsom
  • Niveau : Begynder / Let øvet / Øvet / Øvet+
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Sådan bruger du forløbet “Yogateknik der løfter din praksis”

Simon fortæller her, hvordan du får mest ud af din træning til forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Det indeholder 10 videoer, som hver især fungerer som en teknisk workshop med hvert sit tema og tætpakkede med vigtige pointer i forhold til en sund og opbyggende yogateknik.

  • Tid : 2 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Start fra bunden – fødderne

Denne session er video 1/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". I denne første session skal vi starte fra bunden så at sige. Det er ganske simpelt. Hvis fundament i en yogastilling ikke er i orden, så vil stillingen være begrænset, og den vil aldrig blive rigtig lækker. Når du arrangerer din krop i en yogastilling, er...

  • Tid : 37 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Stående stillinger / Yoga teknik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Start fra bunden – Hænderne

Denne session er video 2/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Vi er vant til at stå på vores fødder. Derfor er der mange, der ikke helt ved, hvordan de skal bruge hænderne i de (mange) yogastillinger, hvor hænderne bærer din kropsvægt. I denne video vil Simon forklare, hvordan dine hænder kan give stillingerne et g...

  • Tid : 29 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Grounding / Yoga teknik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Styr på stængerne

Denne session er video 3/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Til yoga skal du sikkert ofte lave en del stående stillingerne. Så når du har styr på, hvor og hvordan du skal placere dine fødder, er det en god idé at blive skarp på, hvordan du bruger dine ben og hofter. Sammen med Simon skal vi kigge på, hvordan du b...

  • Tid : 35 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Stående stillinger / Yoga teknik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hvor skal skuldrene egentlig sidde?

Denne session er video 4/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Skulderleddet består af tre led, og det er en meget bevægelig del af kroppen. Knoglerne omkring skuldrene låner os ikke ret meget stabilitet, og derfor er det rigtig smart at vide lidt om, hvordan du bruger dine muskler til at placere skuldrene fornuftigt. I ...

  • Tid : 30 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Yoga teknik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Rotationer i armene

Denne session er video 5/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Rotationer af arme og skuldre er et emne, som ofte skaber forvirring og frustration. I denne video vil Simon forklare, hvad vi mener med henholdsvis indadrotation og udadrotation af skulderleddet. Han vil desuden forklare, hvorfor udadrotation normalt er ønskv...

  • Tid : 19 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Ikke mere ondt i ryg, skuldre & nakke / Yoga teknik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hvordan bøjer du forover?

Denne session er video 6/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Når du praktiserer yoga, kommer du ikke uden om foroverbøjninger. I denne video vil Simon dele de mest essentielle tekniske detaljer om foroverbøjninger - både stående og siddende. Vi skal undersøge, hvor bevægelsen egentlig foregår, hvordan vi passer p...

  • Tid : 42 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Foroverbøjninger / Yoga teknik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hvordan bøjer du bagover?

Denne session er video 7/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Mange mennesker er lidt bange for bagoverbøjninger, og en del oplever, at det niver i lænden, når de bøjer bagover. I denne video vil Simon forklare, hvorfor det kan nive i lænden og give en række tekniske tips til, hvordan du laver bagoverbøjninger uden ...

  • Tid : 42 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Bagoverbøjninger / Yoga teknik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste

Hvor dybt skal du gå i yogastillinger?

Denne session er video 8/10 i forløbet "Yogateknik der løfter din praksis". Der er mange besynderlige forestillinger om, hvad god yoga er, og disse forestillinger kan få os til at gribe stillingerne an på måder, som skaber unødigt drama og ubehag. I denne video vil Simon guide dig igennem en simpel, rolig praksis, mens han adressere...

  • Tid : 34 min
  • Underviser : Simon Krohn
  • Tema : Yoga teknik
  • Niveau : Alle niveauer
  • Yogastil : Hatha yoga
Markér som favoritFavorit Føj til kalenderKalender
Tid: :
Playliste