Håndstand – åben skuldrene med bryststræk

Intro-video

  • Tid : 24 min
  • Underviser : Peter Hunter
  • Tema : Håndstand / Smidighed & mobilitet
  • Niveau : Begynder
  • Yogastil : Yoga Lab
Markér som favoritFavorit Tilføj til din kalenderKalender
Tid: :

I denne video skal du tune din “håndstands-motor” ved at få stærkere og smidigere skuldre. Ligesom hoften driver os frem, når vi går og løber, er skuldrene fundamentet for din håndstand. Denne sekvens med passive og aktive stræk, som er en del af forløbet ‘Lær at stå på hænder – let og legende’ er for alle uanset, om man er interesseret i håndstand eller ej. Åbne og fleksible skuldre er nemlig i det hele taget et godt udgangspunkt for al daglig aktivitet. Du vil mærke at dine skuldre er mere åbne og frie, når du er færdig. Du skal bruge et kosteskaft og 2 yogablokke eller en yogapølle.

2 KOMMENTARER

KOMMENTARER 2

  1. Ren healing til skuldrene – særlig min venstre skulder, der engang blev skadet efter en stående bagoverbøjning føles nu langt mere mobil.
    Tusind tak!☺️

    1. Post
      Author

      Uh Lisbeth, dejligt at høre, det gør mig så glad. Og jeg tænker netop disse øvelser kan være en vigtig del af genoptræning efter skader, det behøver ikke have noget med håndstand at gøre! Tak for kommentaren og fortsat god træning.
      mvh Peter

ANDRE VIDEOER I FORLØBET Lær at stå på hænder - let og legende