Lær at squatte uden smerter
UnderviserPeter Hunter
TræningstypeKettlebell
FocusBen, Styrke
NiveauAlle niveauer
I denne video skal vi kigge på squatten, en vigtigt bevægelse som dog volder mange problemer, særligt i knæene eller hofterne. Vi varmer op med mobilitet, tester vores squat og slutter med isometrisk træning af knæene, som er en skånsom og sikker metode til at bygge styrke, også selvom du har ondt i knæene.
